Представители территориального центра социального обслуживания «Чертаново» рассказали 27 ноября о зимних занятиях, которые организовали в центре московского долголетия района Чертаново Южное.
В холодное время года участники проекта могут на постоянной основе принять участие в уличных тренировках: скандинавская ходьба, гимнастика, общая физическая подготовка и экскурсиях.
На странице ТЦСО в социальных сетях сообщили, что главное условие для хорошего состояния — это прогулки на свежем воздухе, движение, общение и интеллектуальное просвещение.
Отметим, что врачи также рекомендуют продолжить занятия спортом в зимний период. Это поможет представителям старшего поколения сохранить физическую форму, повысить иммунитет и защититься от сезонных всплесков вирусных заболеваний.
Метки: здоровье, зима, московское долголетие, спорт, старшее поколение, тцсо чертаново, Центр московского долголетия
