В Центре московского долголетия 28 сентября проведут спортивные занятия по фитнесу — зумба. Отметим, что это программа для тех, кто не хочет посещать тренажерный зал и любит танцевать.
На официальной странице ТЦСО «Чертаново» сообщили, что тренировки проходят в групповом формате на протяжении 60 минут. В них включат сочетание аэробных упражнений и танцевальных движений из сальсы, реггетона, меренге, хип-хопа и других направлений.
Отметим, что на тренировках используется энергичная музыка, которая помогает поддерживать ритм и высокую мотивацию.
Зумба проходит в режиме нон-стоп и состоит из четырех этапов: разминка, отработка знакомых связок и разучивание новых движений, основной этап и стретчинг.
Метки: «Московское долголетие» района Бирюлево Западное, занятия, зумба, тренировки, тцсо чертаново, фитнес, Центр московского долголетия «Бирюлево Западное», энергичная музыка
