Всемирный день сердца отмечают 29 сентября во всем мире. В честь этой даты в медицинских учреждениях проводят Неделю ответственного отношения к сердцу. Об этом нашему корреспонденту сообщила заведующая филиалом №2 Городской поликлиники №52, депутат муниципального округа Бирюлево Западное Ирина Терехова.
— Сердце – главная мышца нашего организма, которая никогда не отдыхает. Ресурс работы не бесконечен, но в наших силах его сберечь и продлить. Для этого нужно следовать простым советам. Следите за своим рационом — сокращайте количество быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Старайтесь высыпаться и заниматься физкультурой — сердце, как и любая мышца, требует тренировки. И, конечно же, откажитесь от вредных привычек — злоупотребления алкоголем и курения, которые вызывают повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, — отметила Ирина Терехова.
Также она призвала жителей не забывать проходить ежегодный профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию.
Метки: всемирный день сердца, здоровье, Ирина Терехова, Поликлиника52, совет депутатов, советы врача
