Депутат Совета депутатов муниципального округа Бирюлево Западное Илья Конарев 24 июня пригласил представителей старшего поколения района посетить зарядки на свежем воздухе, организованные в рамках проекта «Московское долголетие».
С 24 по 28 июня на Северном речном вокзале профессиональные тренеры проведут занятия по танцам, гимнастике и йоге. Звездным спортсменом недели станет гимнаст, четырехкратный олимпийский чемпион и пятикратный чемпион мира Алексей Немов.
Во вторник, 25 июня, с 9:30 до 10:30 состоится тренировка «Здоровая спина» с профессиональным инструктором. В среду в то же время пройдет «Утренняя зарядка «Советская», тренером на ней выступит Алексей Немов.
Представители старшего поколения также смогут освоить гимнастику тай-чи. Занятие состоится в четверг, 27 июня. Тай-чи — боевое искусство родом из Китая, на сегодняшний день оно представляет собой оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания.
В пятницу представители старшего поколения столицы смогут присоединиться к тренировке «Цигун». Она также пройдет с 9:30 до 10:30 на Северном речном вокзале. Цигун — система скоординированных поз тела и движений, дыхания и медитации, используемая в целях укрепления здоровья, духовности и обучения боевым искусствам.
Метки: Бирюлево Западное, зарядка, Илья Конарев, московское долголетие, совет депутатов, спорт, тренировки, ЮАО
