Городская поликлиника №52 проинформировала жителей района Бирюлево Западное о необходимости подготовки ко сну 22 февраля.
По информации, размещенной на странице городской поликлиники №52 в социальных сетях, нон — это важный источник энергии и основа здоровья человека. Чтобы он был крепким ни смотря ни на что, важно знать, как правильно к нему подготовиться.
Необходимо устранять беспорядок в комнате и всегда застилать кровать, а также ежедневно проветривать помещение.
Стоит проводить влажную уборку два-три раза в неделю и использовать увлажнитель воздуха.
Периодически менять старый матрас на новый.
Стоит выбрать комфортное постельное белье из натуральных тканей.
И одно из важных правил подготовки — постарайтесь не пользоваться гаджетами за три-четыре часа до сна.
Метки: воздух, здоровье, качество сна, поликлиника №52, сон
