Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» 21 февраля поделилась способами развития самодисциплины у спортсменов.
Для начала стоит установить ясные правила и ожидания. Например установить время тренировок, режим сна и питания, ограничить использование гаджетов. Пункты должны быть разумными и реалистичными, чтобы спортсмен смог их соблюдать и понимать, почему они важны для достижения желаемого.
Затем необходимо установить цели и отслеживать прогресс. Это может быть достижение нового личного рекорда, улучшение техники или получение определенного количества очков на соревнованиях.
Подробную информацию можно узнать на странице спортивной школы «Юность Москвы» в социальных сетях по ссылке.
Метки: самодисциплина, сопрт, спортивные советы, спортивный психолог, Юность Москвы
