В Доме культуры «Дружба» запустили тренировки «Табата», на которые 25 января пригласили жителей района Бирюлево Западное.
Напомним, что это интенсивные занятия, программу которых разработал японский ученый Изуми Табата. Тренировки основаны на высокоинтенсивных интервальных упражнениях, где краткие периоды активности чередуются с отдыхом.
— Этот подход изначально применяли для улучшения физической выносливости спортсменов, но в настоящее время широко используют в фитнес-индустрии как эффективный метод для сжигания жира и укрепления мышц. Мы приглашаем жителей попробовать новую тренировку и ощутить ее преимущества на собственном опыте, — рассказала представитель учреждения и менеджер культурно-массового досуга Ксения Ушакова.
Записаться на занятие можно по телефону: 8 (495) 682-44-22.
Метки: дом культуры "дружба", занятия, Мой район, район Бирюлево Западное, спорт, табата, тренировка
