Силовые тренировки организовали для воспитанниц курса «Крепкие спинки» и учениц 3 классов Северной начальной школы №2001, рассказали 23 января.
Занятие провели в рамках урока физической культуры. Девочки приняли участие в кардиотренировке с использованием степ-платформы. Благодаря подобной нагрузке у детей есть возможность прокачать все мышцы нижней части тела и улучшить координацию.
— Занятия способны развить сердечно-сосудистую систему и скорость реакции. Во время одной тренировки можно сжечь от 200 до 450 килокалорий в зависимости от интенсивности, — рассказали представители школы №2001.
Отметим, что также ученицы успели записать видеоролик на тему «Комплекс упражнений со степ-платформой».
Метки: внеклассное занятие, занятие, кардио-урок, степ-платформа, урок, физкультура, школа 2001
