Представители Городской поликлиники №52 рассказали 9 января о том, как похудеть после новогодних праздников.
Отметим, что не стоит применять жесткие ограничения и отказываться от полноценного рациона. Подобная тактика не только не принесет желаемого результата, но и нанесет вред.
Наиболее эффективным решением станет переход к здоровому и сбалансированному питанию и увеличение физической активности.
Также желающие похудеть могут ограничить потребление солений, маринадов, копченостей, колбасных изделий, жирных и жареных блюд, кондитерских продуктов, сладостей и напитков с сахаром.
На странице ГП №52 рассказали, что важно соблюдать определенный режим питания, который позволит избежать переедания. Так необходимо придерживаться трех основных приемов пищи: завтрака, обеда и ужина.
Метки: врачи, еда, новый год, питание, похудение, праздники, режим питания
