В Школьном сквере района Бирюлево Западное организовали оздоровительные занятия по скандинавской ходьбе для участников проекта «Московского долголетия». Ближайшая прогулка пройдет 8 декабря.
По правилам данного спорта палки, предназначенные для ходьбы, должны быть одинаковой длины, рекомендуемый размер определяется формулой «0,7 от роста участника ± пять сантиметров».
Занятия начнутся с разминки для разогрева мышц. Далее пройдет сама ходьба. На странице ТЦСО «Чертаново» в социальных сетях рассказали, что каждая группа занимается два раза в неделю, длительность тренировки составляет один час. Необходимый инвентарь выдается на время занятия.
Записаться на тренировку и уточнить информацию обо всех направлениях проекта можно по телефону: 8 (495) 870-44-44.
Метки: «Московского долголетия», занятия, прогулка, район Бирюлево Западное, скандинавская ходьба, спорт, Школьный сквер
