Следить за своим давлением, регулярно проходить обследование призвала 14 августа жителей Бирюлева Западного заведующая филиалом №2 Городской поликлиники №52, депутат муниципального округа Ирина Терехова.
— Причем мой призыв касается людей всех возрастов, а не только старшего поколения. Болезни сердца в России, как и во всем мире, заметно «помолодели». Поэтому важно прислушиваться к тревожным симптомам, которые сигналят о неполадках с сердцем и сосудами, и своевременно обращаться за медицинской помощью, — подчеркнула Ирина Терехова.
По ее словам, лучший способ сохранить здоровое сердце — профилактика. Это отказ от вредных привычек, сон не менее восьми часов в день, регулярные занятия физкультурой — самым доступным и безопасным способом считается быстрая ходьба. Также необходимо следить за своим питанием, съедать в день порядка 500 граммов овощей и фруктов. Клетчатка, которая содержится в растительной пище, снижает уровень «плохого» холестерина. Сбалансированное питание, в свою очередь, поможет избавиться от лишнего веса.
Метки: здоровье, Ирина Терехова, Поликлиника52, профилактика, сердечно-сосудистые заболевания, совет депутатов, советы врача
