Оздоровительная тренировка в рамках проекта «Московское долголетие» прошла в Бирюлеве Западном. Под руководством мастера ушу Вероники Захаровой пенсионеры освоили различные гимнастические комплексы упражнений с использованием посоха.
Также в программу вошла дыхательная гимнастика цигун, основанная на прямом брюшном (нижнем, медитативном) дыхании. Такая практика позволяет значительно улучшить состояние здоровья.
Метки: здоровье, московское долголетие, пенсионеры, тренировка, ушу
