В Центре московского долголетия «Бирюлево Западное» в 10:00 каждые вторник, среду и пятницу проходит комплексная утренняя зарядка. Ближайшее занятие состоится в среду, 28 июля.
Все разделено на два блока. Первый – упражнения на все группы мышц, адаптированные под возрастные изменения. Второй – гимнастика глаз и диафрагмы. Благодаря участию в зарядке укрепляются мышцы и суставы, улучшается сердечно-сосудистая система, координация и баланс. Участники, в ходе продолжительных занятий смогут поддерживать вес и улучшить настроение.
Члены клуба «Преодоление. Адаптивная зарядка для элегантного образа» уверены, что каждый сможет преодолеть себя, свою любовь ко сну, стеснение и лень, сообщили на официальной странице центра московского долголетия в социальных сетях.
Занятия объединения проходят по адресу: город Москва, Медынская улица, дом №11А.
Метки: вес, гимнастика, зарядка, клуб, лень, мышцы, сон, ЦМД «Бирелово Западное»
