Сотрудники Городской поликлиники №52 опубликовали 7 сентября полезную заметку о питании.
Есть несколько правил пищевого поведения, соблюдение которых приведет к повышению работоспособности и улучшению продуктивности. Первый пункт касается разнообразия питания. При составлении рациона необходимо соблюдать дневные нормы белков, жиров и углеводов, сообщили на странице учреждения здравоохранения в социальных сетях.
Специалисты также рекомендуют контролировать режим питания, не пропускать завтраки и следить за водным балансом.
Следует помнить о вреде чрезмерного употребления кофе. Суточная норма напитка: одна-две чашки в день. В качестве перекуса не рекомендовано употреблять сладости и газировку.
Метки: здоровье, ЗОЖ, питание, Поликлиника 52, советы
