Сотрудники Городской поликлиники №52 опубликовали 10 августа познавательную заметку с советами по правильному и здоровому питанию.
Для успешного функционирования всего человеческого организма необходимо, чтобы пища была разнообразной и богатой минеральными веществами и витаминами. Поэтому рацион должен включать в себя: фрукты и овощи, хлеб и крупы из цельного зерна, нежирное мясо птицы, яйца, рыбу, молочные продукты, бобовые и орехи, различные растительные масла, сообщили на странице медицинского учреждения в социальных сетях.
Кроме того, следует помнить про норму овощей и фруктов — их надо съедать не менее 400 граммов в день. Это примерно пять порций — два салата, овощной гарнир и два фрукта размером с кулак.
Метки: Городская поликлиника №52, здоровье, ЗОЖ, правильное питание, рекомендации, советы
