Как с помощью питания привести себя в норму после новогодних праздников рассказали 11 января сотрудники поликлиники №52.
После долгих выходных не следует садиться на строгую диету, чтобы не перегружать свой организм, отметили на странице медицинского учреждения в социальных сетях. Нужно вернуться к здоровому питанию, увеличить физическую активность с адекватными нагрузками. Соблюдая этот принцип, человек в течение непродолжительного времени и без вреда для здоровья вернется в свою привычную весовую категорию.
Медики подчеркнули, что правил здорового питания нужно придерживаться в течение всего года. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Важно соблюдать несколько принципов – не переедать и не голодать, питаться регулярно в течение дня, включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, снизить потребление соли и сахара.
Метки: здоровье, новогодние праздники, полезные советы, Поликлиника52, правильное питание
