Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Чертаново» 12 декабря рассказали о пользе танцевальной фитнесс-тренировке «Зумба».
— Врач-психологи советуют людям, достигшим пенсионного возраста чаще проводить активно время. «Зумба» — поможет снять стресс, поддержать мышечный каркас и побороть плохие эмоции, — сообщили в ТЦСО «Чертаново».
Сотрудники центра отметили, что фитнесс-тренировку «Зумбу» по оздоровительному эффекту можно сравнить с лечебной физкультурой, йогой, плаванием, ходьбой и бегом. Однако, в отличие от последнего «Зумба» не перегружает коленные суставы.
Напомним, что в Центре «Чертаново» встреча клуба «Зумба» проходит два раза в неделю. А еще каждый желающий может создать свою группу и вести ее.
