Личностный онлайн-тренинг по принятию себя посетили подростки Бирюлева Западного в Семейном центре «Планета Семьи» 16 ноября.
В ходе занятия с тинейджерами поговорили о понятии «ассертивность». Ребята выяснили, что под данным термином психологи подразумевают уверенность и самостоятельность суждений. Такие люди способны не поддаваться чужим оценкам и идеям. Ассертивный индивидуум может четко расставить приоритеты, обозначить границы и отстоять личные взгляды, пояснили в пресс-службе центра.
Участники онлайн-вебинара узнали, как отказать другому или принять комплимент без чувства вины. Ведущий психологического тренинга объяснил, что ассертивность позволит избежать эмоционального выгорания и тревожно-депрессивных расстройств. Важно защищать свои ценности и уметь давать отпор, заключил специалист «Планеты Семьи».
Метки: ассертивность, онлайн, Планета семьи, подростки, психолог, тренинг
