Семейный центр «Планета Семьи» провел психологический онлайн-тренинг «Способы и приемы снятия тревожности» для подростков 24 июня.
В ходе лекции участникам объяснили, что такое тревожность и откуда она появляется. Ведущий заметил, что молодые люди постоянно находятся в ситуации оценивания как со стороны педагогов и родителей, так и сверстников. Это способствует накоплению стресса.
Педагог посоветовал вспоминать аналогичные прошлые успехи в сложной ситуации. Такой прием позволяет человеку поверить в свои силы и успокоиться. Еще психолог рассказал о естественных и искусственных способах регуляции в организме, которые позволяют убеждать себя, что все получится.
По словам сотрудников пресс-центра учреждения, участникам понравился тренинг, они узнали много полезного и интересного и сообщили, что с радостью посетили бы подобную лекцию снова.
Метки: Бирюлево Западное, Планета семьи, подростки, психология, тренинг, ЮАО
