Представители Центра досуга «НЕО—XXI Век» 16 марта организовали физкультурно-оздоровительный мастер-класс по разминочным упражнениям. Мероприятие провели в дистанционном формате.
Футболист в видеоролике продемонстрировал правильную последовательность подготовки к спортивным нагрузкам. Сотрудники центра отметили, что разминка обязательна перед любой тренировкой — выполнение заданий поможет подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам.
Они уточнили, что в футболе особенно важно настроиться на матч, а упражнения способствуют не только хорошей физической подготовке, но и эмоциональной. Так, длительность выполнения разминки варьируется от 20 до 40 минут.
Виртуальный мастер-класс сотрудники «НЕО—XXI Век» опубликовали на странице учреждения в социальных сетях.
Метки: «НЕО-XXI Век», мастер-класс, разминка, спорт, упражнения, футбол
