Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Михаил Полуэктов дал несколько советов по нормализации режима сна после новогодних праздников для россиян и жителей Москвы.
Он посоветовал поспать поменьше, перед началом трудовой недели, чтобы на следующий день лечь в более ранее время. На сайте газеты «Южные горизонты» уточнили, что возместить недосып россияне и жители Москвы смогут уже в ближайшие выходные.
Добавим, что за одну ночь восстановить недостающие часы невозможно, поэтому режим сна войдет в норму постепенно. В дополнение, он отметил, что россияне и жители Москвы и так привыкли ограничивать себя в часах сна, поэтому особых проблем с восстановлением не будет.
Метки: Москва, официально, праздники, режим, рекомендации, сон
