Онлайн-тренинг «Расслабься!» прошел в Семейном центре Планета Семьи в понедельник, 12 октября. Об этом редактору нашего издания рассказали в самом социальном учреждении.
Так, основной целью тренинга стало снятие мышечного и эмоционального напряжения.
Сначала и взрослым участникам, и детям рассказали, как может выражаться эмоциональная неуравновешенность. Она может принимать резкую форму (например, в виде неадекватной реакции) или пассивную (неловкие, беспокойные движения).
Затем тренеры и психологи показали несколько легких вариантов для снятия стресса.
— Ощущение расслабления будет сильным, если ему предшествовало напряжение, — уточнили в Планете Семьи. — На тренинге показали специальные упражнения для расслабления. Однако сразу овладеть навыками успокоения получается не у всех, поэтому лучше периодически повторять разученные приемы.
Метки: онлайн-тренинг, Планета семьи
