Тренер по скандинавской ходьбе, занятия которой проходят в Школьном парке в рамках проекта «Спортивные выходные», рассказала о пользе этого вида активности. Своим мнением Ксения Рябенко поделилась с журналистом Объединенной редакции интернет-изданий ЮАО.
Каждые выходные бирюлевские спортсмены отправляются на тренировки по разным видам физических активностей. Они могут выбрать забеги по районному парку, занятия йогой или скандинавскую ходьбу. Именно ходьба, по мнению Ксении Рябенко, является одним из самых полезных направлений физкультуры для каждого человека.
«Главное отличие северной ходьбы от бега — это работа всех групп мышц. Задействованы и спинной комплекс, и плечевой, и ноги. Поэтому скандинавская ходьба приносит несомненную пользу всему организму», — прокомментировала тренер.
Отметим, что следующие занятия «Спортивных выходных» в Бирюлеве Западном пройдут в Школьном парке 19 сентября. Узнать точное расписание и записаться на тренировку можно на официальном сайте проекта.
Метки: Спортивные выходные
