Психологи и социальные педагоги школы № 2001 рассказали, как провести карантин с пользой для своего внутреннего мира и физического здоровья. Видеоурок «Пока все дома» опубликовали на официальном YouTube-канале образовательного учреждения.
— Многие знакомы с героем романа Даниэля Дефо Робинзоном Крузо, может быть, кто-то смотрел фильм «Изгой» с главным героем Чаком Ноландом, — рассказывают в школе. — Так вот, этих двух персонажей, попавших по причине кораблекрушения и авиакатастрофы на остров, объединяет то, что они в течение длительного времени находились в полной изоляции от социума. Как они жили, что позволило им остаться людьми в полном смысле этого слова – интересная тема для размышления и, возможно, хороший пример для нас, кто попал в самоизоляцию сегодня.
Педагоги и психологи школы подготовили целый список того, как правильно проводить время на карантине. Так, взрослые советуют своим ученикам обязательно придерживаться расписания. Правильно распределенное время – залог легкого самоизоляционного дня. Еще учителя советуют не забывать о физических нагрузках и делать хотя бы минимальную зарядку.
В список обязательных дел вошло хобби. По мнению специалистов, нужно делать все, что угодно душе: петь, танцевать, рисовать, лепить – в общем, найти то занятие, которое позволит после карантина быть еще интереснее, чем до.
Важно также снизить поток негатива в социальных сетях – пореже читать плохие новости и начать верить, что все будет хорошо. Для этого можно устроить праздник для самого себя: накрыть на стол, приготовить что-нибудь вкусное и провести время с родными и близкими.
Еще психологи советуют каждый день «собираться в школу»: менять пижаму на повседневную одежду, причесываться, умываться. И, конечно, не стоит забывать хвалить себя.
Подробнее можно узнать в самом видео «Пока все дома»:
Фото и видео предоставила школа № 2001
Метки: карантин, пока все дома, самоизоляция, школа 2001
