Открытое занятие по хатха-йоге проведут в Культурном-центре «Дружба» в четверг, 5 декабря. Об этом сообщили в группе учреждения в социальной сети ВКонтакте.
Ведущая – сертифицированный специалист (сертификат Федерации Йога-Практика) Катерина Шипилова. Хатха-йога – это древняя индийская практика, учение о физической гармонии, основная цель которого заключается в том, чтобы привести сердце и ум к здоровью. На урок могут прийти и те, кто никогда раньше не интересовался йогой. С собой нужно будет принести удобную спортивную одежду и, желательно, коврик.
Занятие включает в себя асаны (позы), которые помогают держать тело в тонусе, пранаямы (дыхательные упражнения) – для регулирования дыхания и контроля эмоций и медитацию (релаксация).
Для участия требуется предварительная запись по номеру телефона: 8 (495) 384-58-38. Начало в 20:00. Вход свободный.
Метки: занятие, КЦ "Дружба", медитация, хатха-йога
